Από τη Χαρά Σκουλαρίκη,
Κλινική Διαιτολόγος
Διατροφολόγος, M.Sc.
Μελετάμε τη βιβλιογραφία, ανοίγουμε τα ντουλάπια της κουζίνας μας, παρατηρούμε τι αποδεδειγμένα έχει αποδώσει στην καθημερινή πρακτική. Σας έχουμε, λοιπόν, έτοιμη μια λίστα για τα ψώνια σας για πριν ή και για μετά την προπόνηση!
