Γεύμα αμέσως μετά την προπόνηση
Κείμενο: Χαρά Σκουλαρίκη
Μία πολύ καλή επιλογή του απαραίτητου μετα-προπονητικού γεύματος μπορεί να είναι ο συνδυασμός γιαουρτιού με φρούτα.
Tag Archives: σωστή διατροφή
Ψητά λαχανικά
Πηγή: MBike
Υλικά για 4 μερίδες: 200 γρ. μικρές καθαρισμένες πατάτες, 2 μέτρια κρεμμύδια, 300 γρ. μανιτάρια, 200 γρ. σφιχτές, μικρές ντομάτες, 4 κ.σ. ελαιόλαδο, ρίγανη, αλάτι, πιπέρι (προαιρετικά κόκκινες πιπεριές, μελιτζάνες και κολοκυθάκια).
Σωστή διατροφή και ενυδάτωση για σταθερή και ασφαλή απώλεια βάρους
Η συνειδητοποίηση της σημασίας της διατροφής και της κατάλληλης ενυδάτωσης του σώματος, όχι μόνο για την εμφάνιση σας, αλλά και για όλες τις εκφάνσεις της ζωής, βρίσκεται στο επίκεντρο του ενδιαφέροντος.
