Η σωστή διατροφή από το πρωί φαίνεται!
Επιμέλεια Κειμένου: Ειρήνη Μπαμπαρούτση, PhD, Κλινική Διαιτολόγος-Αθλητική Διατροφολόγος, Επιστημονικός συνεργάτης Σ.Ε.Γ.Α.Σ. Επιστημονική Υπεύθυνη Διαιτολογικού Γραφείου «ΘΕΡΜΙΔΑ»
Το πρωινό αποκαλείται, δικαιολογημένα, και το γεύμα των πρωταθλητών! Η Ειρήνη Μπαμπαρούτση μας εξηγεί το γιατί!
Πηγή: ΜΒike
Το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας και αυτό που καθορίζει το διατροφικό «ξύπνημά» μας. Το πρωινό γεύμα χρειάζεται την προσοχή μας άμεσα.
Continue reading
Από την Ειρήνη Μπαμπαρούτση, PhD Κλινική Διαιτολόγος – Αθλητική Διατροφολόγος
Η παράλειψη του πρωινού δεν επιδεινώνει μόνο τη διάθεσή σας βλάπτει, επίσης, και το σώμα σας. Είναι πιο υγιεινό να τρώτε ένα θρεπτικό, πλήρες πρωινό παρά να το παραλείπετε και να τρώτε υπερβολικά στο μεσημεριανό. Εάν παραλείψετε το πρωινό σας, θα χάσετε σημαντικά οφέλη για την υγεία σας. Μάθετε τι κάνει ένα θρεπτικό πρωινό και δοκιμάστε πρωτότυπες επιλογές.
