Ποδήλατο vs ανάβαση σκαλοπατιών
Με όποιους αθλητές και αν συζητήσεις σχετικά με το αγώνισμα που κάνουν, θα σου πούν ότι η προπόνηση που κάνεις πρέπει να σχετίζεται με το άθλημά σου. Κατά πόσο όμως μπορείς να βελτιωθείς στο άθλημα που αγαπάς – αν είσαι απλός αθλούμενος – κάνοντας διαφορετική άσκηση;
Στέφανος Φυγετάκης, καθηγητής Φυσικής Αγωγής, Τεχνικό διευθυντή αγώνων δρόμου, Πρώην πρωταθλητή Ελλάδος στα 3000μ. με φυσικά εμπόδια.
Είτε στο γυμναστήριο, είτε στην πισίνα, είτε στο τρέξιμο
Κάποια στιγμή μέσα στη χρονιά όλοι οι ποδηλάτες επιλέγουν και άλλους τρόπους άσκησης, είτε για να βοηθήσουν την απόδοσή τους στην ποδηλασία είτε γιατί δεν τους το επιτρέπει ο καιρός.
Από τον Βασίλη Κρομμύδα, www.coachingservises.gr
Βασικές συμβουλές για νέους ποδηλάτες
Το καλοκαίρι αποτελεί πάντα μια ευκαιρία για να αποδράσετε, να εκμεταλλευτείτε τον ελεύθερο χρόνο σας και να γυμναστείτε.
