Πηγή: Mbike
Εφόσον μιλάμε για μείωση λίπους, τι καλύτερο και πιο υγιεινό από μια συνταγή με λαχανικά!
Tag Archives: λαχανικά
Ψητά λαχανικά
Πηγή: MBike
Υλικά για 4 μερίδες: 200 γρ. μικρές καθαρισμένες πατάτες, 2 μέτρια κρεμμύδια, 300 γρ. μανιτάρια, 200 γρ. σφιχτές, μικρές ντομάτες, 4 κ.σ. ελαιόλαδο, ρίγανη, αλάτι, πιπέρι (προαιρετικά κόκκινες πιπεριές, μελιτζάνες και κολοκυθάκια).
Φρούτα και λαχανικά… πώς μπορούν να γίνουν συνήθεια;
Για πολλούς τα φρούτα και τα λαχανικά είναι τροφές που σπανίζουν ή απέχουν τελείως από το διατροφολόγιο τους. Κάποιοι το έχουν συνδέσει με την παιδική τους ηλικία και τις φωνές της μαμάς, σύμφωνα με την οποίες ήταν άγραφος νόμος η καθημερινή κατανάλωση τους, καταλήγοντας εώς και… εξαναγκαστική!
