Είναι η ζάχαρη φίλος ή εχθρός για όποιον προσέχει τη φυσική του κατάσταση;
Από την Ειρήνη Μπαμπαρούτση
Το κακό κρύβεται στη λεπτομέρεια…
Το στιγμιαίο «ανέβασμα» που έχουμε με τη ζάχαρη είναι ένας από τους λόγους που απευθυνόμαστε σε αυτή, σε περιόδους εορτασμού ή όταν αποζητούμε την παρηγοριά ή την ανταμοιβή.
Πηγή: www.mbike.gr
Από την Ειρήνη Μπαμπαρούτση,
PhD Κλινική Διαιτολόγο – Αθλητική Διατροφολόγο
Ο συνδυασμός της διατροφής και της άσκησης επιταχύνει τη διαδικασία της απώλειας βάρους κυρίως υπό τη μορφή λίπους, με αποτέλεσμα να θεωρείται η ιδανική «συνταγή» για το βέλτιστο αποτέλεσμα.
Continue reading
Από τον Στέλιο Πανταζή, www.holistic-greece.com
Το σημαντικότερο στη διατροφή ενός ανθρώπου είναι η μείωση της κατανάλωσης λιπαρών.
Για να υπολογίσει κάποιος το ποσοστό ενέργειας που λαμβάνει καθημερινά από λιπαρά, πρέπει να κρατήσει ένα ημερολόγιο με την καθημερινή πρόσληψη τροφής και να κάνει έναν ακριβή υπολογισμό.
