Θέλεις να δυναμώσεις στο ποδήλατο; Ανέβα σκαλοπάτια!

Ποδήλατο vs ανάβαση σκαλοπατιών
Με όποιους αθλητές και αν συζητήσεις σχετικά με το αγώνισμα που κάνουν, θα σου πούν ότι η προπόνηση που κάνεις πρέπει να σχετίζεται με το άθλημά σου. Κατά πόσο όμως μπορείς να βελτιωθείς στο άθλημα που αγαπάς – αν είσαι απλός αθλούμενος – κάνοντας διαφορετική άσκηση;

Στέφανος Φυγετάκης, καθηγητής Φυσικής Αγωγής, Τεχνικό διευθυντή αγώνων δρόμου, Πρώην πρωταθλητή Ελλάδος στα 3000μ. με φυσικά εμπόδια.

 

Continue reading

Η νέα Regal από τη Selle San Marco είναι εδώ

40 χρόνια μετά την πρώτη παρουσίαση της θρυλική Regal, η ιταλική Selle San Marco παρουσιάζει την Regal Short και το αποτέλεσμα εντυπωσιάζει!
Όλοι γνωρίζουμε πως η σέλα είναι από τα πιο σημαντικά αξεσουάρ κάθε ποδηλάτου. Κι αυτό, όχι μόνο επειδή αποτελεί ένα από τα 3 σημεία επαφής μεταξύ ποδηλάτη και ποδηλάτου αλλά και επειδή μία ακατάλληλη σέλα δεν επιτρέπει στο να ποδηλατεί κάποιος σωστά, να βγάζει την απαραίτητη δύναμη στο πετάλι και φυσικά να ποδηλατεί για αρκετή ή αρκετές ώρες χωρίς προβλήματα.
Και η ιταλική Selle San Marco, το γνωρίζει όσο λίγοι.

Continue reading

Απλές συμβουλές για να απολαμβάνετε το ποδήλατο στην πόλη

Είστε από εκείνους που τους τελευταίους μήνες αποφάσισαν να βάλουν το ποδήλατο στη ζωή τους; Μήπως πρόσφατα αγοράσατε ή επισκευάσατε το ποδήλατό σας αλλά δεν ξέρες πώς να ξεκινήσετε; Η πόλη είναι αφιλόξενη και απογοητεύεστε; Μην ανησυχείτε!

 

Continue reading

Διαφορές στην αυτοπεποίθηση του αθλούμενου σε σχέση με το φύλο

Αυτοπεποίθηση είναι το αίσθημα εκείνο που κάνει έναν αθλητή ή έναν άνθρωπο να νιώθει μεγάλο βαθμό εμπιστοσύνης στον εαυτό του, στο έργο που πρόκειται να εκτελέσει και στα αποτελέσματα που θα έχει σύμφωνα πάντα με τις ικανότητές του.

 

Από τη Φρόσω Πατσού, P.hD, M.Sc Ψυχολόγο – Αθλητική Ψυχολόγο, Επιστημονική Συνεργάτιδα Εθνικής Ομάδας Στίβου

Continue reading

Eπικ, είναι τα Bioracer Epic Bibshorts

Η Bioracer μας έχει συνηθίσει στα υψηλής ποιότητας ποδηλατικά ρούχα και η δοκιμή του Epic Bibshort δεν μπορούσε να αποτελεί εξαίρεση – ειδικά αν σκεφτεί κάποιος πως αυτό είναι και το bibshort που χρησιμοποιεί η Tean Ineos Grenadiers

 

Continue reading