Συνήθεις τραυματισμοί

Προβλήματα στην ποδηλασία

Κείμενο: Σταύρος Τόιλος P.T. Mphil, Dipl Acupuncture, Κώστας Ψαρογιώργος P.T. Int Fellow, Dipl Chiropractor

Με χαρά όλοι μας συνειδητοποιούμε ότι όλο και περισσότεροι άνθρωποι ασχολούνται στις ημέρες μας με την ποδηλασία. Η ενασχόληση αυτή έχει πολλά οφέλη και μας προσφέρει πολλές χαρές. Κάποιες φορές όμως, η λάθος χρήση, η ελλιπής ενημέρωση, η υπερβολή ή κάποιοι τυχαίοι παράγοντες μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα ή τραυματισμούς.

Πηγή: MBike

Continue reading

Καφές και ποδηλασία

Η στάση για καφεΐνη και κέικ αποτελεί παράδοση των ποδηλατών. 

Κείμενο: Ειρήνη Μπαμπαρούτση, Phd Κλινική Διαιτολόγος – Αθλητική Διατροφολόγος

Αλλά ποια από όλες αυτές τις διαθέσιμες επιλογές καφέ προσφέρει το μεγαλύτερο όφελος; Continue reading