Πώς να «συμφιλιωθούμε» με τις ταχύτητες του ποδηλάτου μας…

1«Αλλάζουμε ταχύτητες μηχανικά χωρίς καν να κοιτάμε αριθμούς, αισθανόμενοι τα πόδια μας».

Τι ακριβώς σημαίνει αυτό;
Ο Ανδρέας Μαντόπουλος, από το Βike Elevated  μας συμβουλεύει πώς να χρησιμοποιoύμε τις ταχύτητες προς όφελός μας:
https://www.facebook.com/bikeelevated
Οι ταχύτητες βοηθούν τα πόδια μας να ανταποκρίνονται με άνεση στις διάφορες κλίσεις του εδάφους. Όταν τις χρησιμοποιούμε σωστά, σε συνδυασμό με τη σωστή στάση του σώματος μπορούμε να κάνουμε μεγάλες αποστάσεις ή πολυ ώρα ποδήλατο χωρίς να κουραζόμαστε. Πρακτικά, όσο «μικρότερη» είναι η ταχύτητα τόσο πιο εύκολα γυρίζουν τα πετάλια (άρα μικρή ταχύτητα = ανηφόρα) και όσο μεγαλύτερη είναι η ταχύτητα, τόσο «βαραίνουν» τα πετάλια (μεγαλύτερη ταχύτητα = κατηφόρα ή υψηλή ταχύτητα κίνησης).

Ο ρυθμός

Πώς όμως αποφασίζουμε τι ταχύτητα θα χρησιμοποιήσουμε; Καταρχάς δεν το πολυσκεφτόμαστε… Σημασία έχει ο ρυθμός περιστροφής των ποδιών και το να περιστρέφουμε τα πόδια μας όσο το δυνατόν πιο εύκολα. Η ποδηλάτισσα θα πρέπει να έχει σταθερό ρυθμό περιστροφής των ποδιών – όσο είναι δυνατόν – και να τον διατηρεί, ανάλογα με την κλίση του εδάφους. Για παράδειγμα, αν πούμε ότι τα πόδια μας θέλουμε να γυρίζουν με 80 περιστροφές το λεπτό σε μια ευθεία για να αισθανόμαστε άνετα, σε μία ανηφορική κλίση αυτές οι στροφές θα είναι δύσκολο να βγούν. Για να μην πέσει λοιπόν σημαντικά ο ρυθμός μας, θα πρέπει να επιλέξουμε αυτόματα μια μικρότερη ταχύτητα. Το ίδιο ισχύει και στην κατηφόρα, στην οποία αντίστροφα θα επιλέξουμε μεγαλύτερη ταχύτητα για να διατηρηθεί ο ίδιος ρυθμός περιστροφής.

2Το ποδήλατο πόλης
Τα ποδήλατα πόλης έχουν λιγότερες ταχύτητες σχετικά με τα trekking ή mountain bike. Συνήθως έχουν από 3 έως 8, ώστε να είναι πιο απλά και να μην χρειάζονται συνέχεια ρυθμίσεις. Αν μάλιστα οι ταχύτητες είναι εσωτερικές, τα προβλήματά μας θα είναι ακόμη λιγότερα…

Ένα τέτοιου είδους ποδήλατο θα ανέβαινε άνετα ένα δρόμο με μέτρια κλίση αλλά πιο δύσκολα μια ανηφόρα με μεγάλη κλίση. Συγκεκριμένα, η σχέση μετάδοσης από τη μία ταχύτητα στην άλλη είναι μεγαλύτερη, καθώς οι αλλαγές του εδάφους σε μία πόλη δεν είναι και τόσο μεγάλες ή συχνές. Γι’ αυτό και λιγότερες ταχύτητες είναι αρκετές. Στην περίπτωση που αλλάξει η ομαλότητα και όχι η κλίση αλλάζουμε και πάλι ταχύτητα με γνώμονα την ένταση που έχουμε στα πόδια μας. Πρέπει να κάνουμε ποδήλατο χωρίς να αισθανόμαστε τα πόδια μας να πιέζονται και να μην επιβραδύνεται ο ρυθμός περιστροφής.

Ένα ποδήλατο πόλης έχει κατασκευαστεί έτσι ώστε να γίνει το καθημερινό μας εργαλείο, ένας συνδυασμός ευκολίας και απλότητας!

33 thoughts on “Πώς να «συμφιλιωθούμε» με τις ταχύτητες του ποδηλάτου μας…

  1. However, why don’t you be proactive about the situation and thhen try to use less gas.
    Now today the recent trend becomes a spa bathtub inn your case, the best means to pamper yourseelf with.

    Varied esigns can be purchased, your skll is engage
    a specialist to obtain the right one for you personally or perhaps youu either map out yourself. http://www.phoenixplumber.org/

  2. It is peгfect time to make some pⅼans for thee future and
    it is time to be happy. I’ve learn this publish and if I
    mmay jᥙst Idesiгe to suggest you few attention-grabbing
    issues or advice. Maybe you could write
    next articles referring to this article. І wish to read more issues about
    it! https://www.companyvakil.com/

  3. I’d need to examine with you here. Which is not something I normally do! I take pleasure in studying a submit that may make folks think. Also, thanks for allowing me to comment!

  4. It’s the best time to make some plans for the future and it’s time to be happy.
    I’ve read this post and if I could I want to suggest
    you some interesting things or advice. Perhaps you can write next articles referring to this article.
    I wish to read more things about it!

  5. wonderful submit, very informative. I’m wondering why the opposite specialists of this sector do not realize this.
    You should continue your writing. I am sure, you’ve a huge readers’ base already!

  6. Link exchange is nothing else but it is just placing the other person’s weblog link on your page
    at suitable place and other person will also do same in favor of you.

  7. Do you mind if I quote a couple of your posts as long as I provide credit and sources back to your site?
    My website is in the exact same niche as yours and my visitors would definitely benefit from a lot of the
    information you present here. Please let me
    know if this ok with you. Thanks!

  8. Thank you for the auspicious writeup. It in fact was a amusement account it.
    Look advanced to more added agreeable from you! However, how can we communicate?

  9. I am truly grateful to the owner of this web site who has shared this impressive piece of writing at here.

  10. I savor, lead to I found exactly what I used to
    be taking a look for. You’ve ended my 4 day long hunt!
    God Bless you man. Have a nice day. Bye

  11. What’s up, everything is going perfectly here and ofcourse every
    one is sharing facts, that’s in fact fine, keep up writing.

  12. Hello, Neat post. There is a problem along with your site in web
    explorer, could test this? IE nonetheless is the marketplace chief and a large
    component to other people will pass over
    your great writing due to this problem.

  13. Pretty nice post. I simply stumbled upon your blog and wanted to say that I have truly enjoyed surfing around your weblog posts.
    After all I will be subscribing to your rss feed and I am hoping you write again very soon!

  14. It is perfect time to make some plans for the future and it’s time to be happy.
    I have read this post and if I could I want to suggest you few interesting things or advice.
    Perhaps you could write next articles referring to this article.
    I want to read even more things about it!

  15. I have to thank you for the efforts you’ve put in penning this website.

    I am hoping to check out the same high-grade content by you in the future as well.

    In fact, your creative writing abilities has encouraged me to get my own,
    personal blog now 😉

  16. You can definitely see your skills within the work you write.
    The world hopes for more passionate writers such as you who aren’t afraid to
    say how they believe. Always follow your heart.

  17. Woah! I’m really enjoying the template/theme of
    this site. It’s simple, yet effective. A lot of times it’s very difficult
    to get that “perfect balance” between superb usability and visual appearance.
    I must say you’ve done a excellent job with this.
    Also, the blog loads very fast for me on Safari. Excellent Blog!

  18. I simply couldn’t depart your web site before suggesting that
    I really loved the standard information an individual provide
    in your guests? Is going to be back incessantly in order to check out new posts

  19. I am not sure where you’re getting your info, but
    great topic. I needs to spend some time learning much more
    or understanding more. Thanks for great info I
    was looking for this information for my mission.

  20. I’m not that much of a internet reader to be honest but your blogs really nice, keep it up!

    I’ll go ahead and bookmark your site to come back down the road.
    Cheers

  21. I all the time used to study piece of writing in news papers but now as I am a user of net so
    from now I am using net for articles, thanks to web.

  22. Ahaa, its nice discussion on the topic of this piece of writing
    at this place at this website, I have read all that, so at this time me also commenting
    at this place.

  23. Hey! I realize this is sort of off-topic but I needed to ask.
    Does managing a well-established blog such as yours take a lot of work?
    I’m brand new to blogging however Ido write in my diary everyday.
    I’d like to start a blog so I can share my experience and views online.

    Please let me know if you have any kind of suggestions or tips
    for brand new aspiring bloggers. Thankyou!

Leave a Reply

Your email address will not be published.