Ιδανική διατροφή τις κρύες ημέρες

Χάνω περισσότερη ενέργεια στο ποδήλατο τις κρύες ημέρες;

Κείμενο: Ειρήνη Μπαμπαρούτση, PhD Κλινική Διαιτολόγος – Αθλητική Διατροφολόγος, www.thermida.gr

Εάν αυτές είναι οι σκέψεις που τριγυρνάνε στο μυαλό σας αυτές τις μέρες, δεν είστε μόνοι. Καθώς οι θερμοκρασίες πέφτουν κατακόρυφα, η όρεξή μας αυξάνεται, όπως και η περιφέρεια της μέσης μας…

Continue reading

Πράγματα που κάνουν μόνο οι ποδηλάτες όταν γυμνάζονται

Είτε στο γυμναστήριο, είτε στην πισίνα, είτε στο τρέξιμο

Κάποια στιγμή μέσα στη χρονιά όλοι οι ποδηλάτες επιλέγουν και άλλους τρόπους άσκησης, είτε για να βοηθήσουν την απόδοσή τους στην ποδηλασία είτε γιατί δεν τους το επιτρέπει ο καιρός.

Continue reading

5 (Motivation) Tips για να μην αφήσεις το ποδήλατο να σκουριάζει στην αποθήκη το Φθινόπωρο.

%cf%84%ce%b9%cf%84%ce%bb%ce%bf%cf%82Από τη Γεωργία Κουτσοκώστα,
Skirt Ride Editor.

Αγόρασες καινούριο ποδήλατο μέσα στο καλοκαίρι και δεν το χρησιμοποίησες όσο θα ήθελες ή όσο υπολόγιζες. Δεν είναι ανάγκη να το αφήσεις στην άκρη. Εμείς σου παρέχουμε τις απαραίτητες συμβουλές για να μην αφήσεις να σκουριάσει το ποδήλατο σου, παρατημένο σε κάποια αποθήκη, κατά τη διάρκεια των ερχόμενων μηνών.

Continue reading

7o Athens Bike Festival

ABF 2016Η πόλη γεμίζει ποδήλατα

Από τον Σπύρο Παπαγεωργίου, εκδότη του περιοδικού MBike

Το Athens Bike Festival είναι πλέον θεσμός για την πόλη.
Το Athens Bike Festival ξεκίνησε πριν από 7 χρόνια και πλέον αποτελεί την ετήσια, καθιερωμένη συνάντηση όλων των φίλων του ποδηλάτου.

Continue reading

Η ομάδα ποδηλασίας γυναικών του Αφγανιστάν είναι υποψήφια για το βραβείο Νobel Ειρήνης 2016

http-%2F%2Fcdn.coresites.factorymedia.com%2Ftwc%2Fwp-content%2Fuploads%2F2013%2F04%2FAfghanWomen1-620x330Από τη Γεωργία Κουτσοκώστα,
Skirt Ride Editor.

Αυτές οι γυναίκες αποτελούν πηγή έμπνευσης για όλες μας και είναι υποψήφιες για το βραβείο Νόμπελ Ειρήνης 2016. Εμείς μπορούμε να κάνουμε ελεύθερα όσο ποδήλατο μας ευχαριστεί.
Στο Αφγανιστάν, όμως, η Εθνική Ομάδα Ποδηλασίας Γυναικών κατηγορείται για ανηθικότητα και δέχεται απειλές βίας, απλά και μόνο επειδή κάνει ποδήλατο. Οι γυναίκες της ομάδας όμως δεν το βάζουν κάτω.

Continue reading