Ενυδάτωση το χειμώνα: Ποια είναι τα λάθη που κάνουμε

Η ενυδάτωση συνεχίζεται και μετά το καλοκαίρι!

Κείμενο: Χαρά Σκουλαρίκη, Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος, M.Sc.

Η ενυδάτωση δεν είναι υπόθεση μόνο του καλοκαιριού. Νερό δεν πίνουμε επειδή κάνει ζέστη αλλά επειδή… χρειαζόμαστε το νερό!

Continue reading

Η ποδηλασία το φθινόπωρο είναι υπέροχη

Σας εξηγούμε το γιατί…

Μπορεί τα πρωινά να είναι λίγο πιο σκοτεινά, μπορεί ο καιρός να είναι λίγο πιο κρύος και μερικές φορές η βροχή να εμφανίζεται, αλλά μην αφήσετε αυτά τα μικρά πράγματα να σας κάνουν να αλλάξετε τη διάθεσή σας για να συνεχίσετε την καθημερινή σας μετακίνηση με το ποδήλατο.

Continue reading

Έναν ελληνικό καφέ πριν την προπόνηση, παρακαλώ!

Με αφορμή μία μελέτη των Church και συνεργατών σχετικά με την επίδραση του ελληνικού καφέ στην ποδηλατική προπόνηση.

Από την Χαρά Σκουλαρίκη, Κλινική Διαιτολόγο-Διατροφολόγο, MSc www.nutrinews.gr

 

 

 

 

Continue reading