Πως να … (ξανά) ξεκινήσεις το ποδήλατο

_EUR0019 copyAπό την Μαρία Καρδασιλάρη

Έφτασε Ιούνιος και οι προβλέψεις δείχνουν ένα πολύ ζεστό καλοκαίρι. Δεν ξέρω για εσάς αλλά θέλω σαν τρελή να μπω και πάλι στους ρυθμούς της βόλτας.
Και αυτό που προσπαθώ να πω είναι ότι ΠΡΕΠΕΙ να χτίσω την αυτοπεποίθηση μου να κάνω ποδήλατο καθημερινά στην πόλη μας αλλά συγχρόνως και να νιώθω άνετα στην ήδη υπάρχουσα ρουτίνα μου.

Μερικές φορές αφήνουμε έναν χειμώνα με τις βροχές του, τον άστατο καιρό, τον αέρα ή και τα πολλά ρούχα που αναγκαζόμαστε να φοράμε να μας βάζει τρικλοποδιά και να μειώνουμε τον ρυθμό που κάνουμε ποδήλατο.
Τώρα λοιπόν που η θερμοκρασία ανεβαίνει τίποτα δεν μπορει να μας στερήσει την επάνοδό μας στον καθαρό ουρανό και τους δύο τροχούς. Εδώ είναι βήμα βήμα πως θα προετοιμαστούμε για τις καλοκαιρινές μας βόλτες στην πόλη, το χωριό ή το νησί.

1. (Προ) ετοίμασε το ποδήλατο σου
Αυτό σημαίνει είτε πήγαινέ το για σέρβις, φούσκωσε τα λάστιχά σου είτε λάδωσε την αλυσίδα του. ‘Οπως και να χει προετοίμασε το ποδήλατο σου για την επόμενη ιδανική μέρα που θα θέλεις να το πάρεις .

2. (Προ) ετοίμασε τον εαυτό σου
Αυτό το Σαββατοκύριακο στην to-do-list με τα πράγματα που έχω να κάνω είναι το να φτιάξω/ταξινομήσω τα ποδηλατικά μου ρούχα. Αυτό σημαίνει πως θα προετοιμαστώ και για μέρες που θα χει απρόοπτες βροχοπτώσεις ή αέρα και θα γνωρίζω που είναι τα γάντια μου, τα καλύμματα παπουτσιών μου και ενδεχομένως το αδιαβροχό/αντιανεμικό μου τζάκετ. Με αυτόν τον τρόπο δεν θα χρειαστεί να ψάχνω 15 λεπτά για το αριστερό μου γάντι ενώ η παρέα μου είναι έτοιμη να αναχωρήσει για περιπέτειες.

3. Οι μκρές βόλτες είναι οι ιδανικότερες
Αν χρειάζεστε κάποιο κίνητρο για να ξανακαβαλήσετε το ποδήλατο, ξεκινήστε να βολτάρετε έως το καφέ της γειτονιάς ή στο σπίτι κάποιας φίλης σας. Οι πρώτες σας βόλτες δεν χρειάζεται να είναι επικές, πρέπει να είναι ευκολες και οικίες σε σας.

4. Motivate yourself
Δώστε κίνητρο στον εαυτό σας. Αυτό μπορεί να είναι ένα καινούριο χαριτωμένο εξάρτημα για το ποδήλατο, ένα καινούριο ρούχο που θα ταίριαζε υπέροχα στις βόλτες σας ή απλά ένα application καταγραφής των διαδρομών σας. ‘Οτι και να είναι – βάλτε ένα καρότο μπροστά από τον εαυτό σας και αρχίστε να κάνετε πεταλιές.

5. ΑΠΛΑ ΚΑΝΤΟ
Σοβαρά τώρα, απλά ξανακαβάλα ποδήλατο. θα με ευχαριστήσεις αργότερα.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *