10 τροφές που ενυδατώνουν τον οργανισμό

Ιδανικές για ποδηλάτες!

Κείμενο: Δημήτρης Κολομβάτσος, road editor περιοδικό ΜΒΙΚΕ

Η σωστή ενυδάτωση είναι πολύ σημαντική για τον οργανισμό γιατί το νερό συμμετέχει σε όλες σχεδόν τις λειτουργίες του ανθρώπινου σώματος.

Πηγή: MBIKE

Continue reading

Τα ευεργετικά αποτελέσματα της σούπας για τους ασκούμενους

Πώς φτιάχνετε μία σούπα;

Κείμενο: Ειρήνη Μπαμπαρούτση, PhD Κλινική Διαιτολόγος – Αθλητική Διατροφολόγος, επιστημονική συνεργάτης ΣΕΓΑΣ, www.thermida.com

Η σούπα είναι μία αρκετά απλή τροφή

Continue reading

Adventure Film Festival

Skiing, Climbing, Surfing, Mountain Biking, Kayaking, Mountaineering, Trail Running, Snowboarding and more… στο Adventure Film Festival.

«Τα ανθρώπινα όνειρα και η διαρκής ανάγκη για εξερεύνηση, αποτελούν το κίνητρο. Η αντοχή, οι δεξιότητες και το αθλητικό πείσμα γίνονται τα μέσα και ένα κινηματογραφικό ταξίδι με φόντο τα ομορφότερα τοπία του πλανήτη ξεκινάει».

Continue reading

Πρωινό: Μύθοι και αλήθειες

Η σωστή διατροφή από το πρωί φαίνεται!

Επιμέλεια Κειμένου: Ειρήνη Μπαμπαρούτση, PhD, Κλινική Διαιτολόγος-Αθλητική Διατροφολόγος, Επιστημονικός συνεργάτης Σ.Ε.Γ.Α.Σ. Επιστημονική Υπεύθυνη Διαιτολογικού Γραφείου «ΘΕΡΜΙΔΑ»

Το πρωινό αποκαλείται, δικαιολογημένα, και το γεύμα των πρωταθλητών! Η Ειρήνη Μπαμπαρούτση μας εξηγεί το γιατί!

Continue reading

Κερδίστε 5 διπλες προσκλήσεις για το 12ο Φεστιβάλ Πιάνου

Το Skirt Ride κάνει δώρο σε 5 φίλες του, 5 διπλές προσκλήσεις για το 12ο Φεστιβάλ Πιάνου, στην Αγγλικανική εκκλησία του Αγίου Παύλου.

Στείλτε μας μήνυμα στο FB Page του Skirt Ride και οι 5 πρώτες θα κερδίσουν από μία διπλή πρόσκληση για την ημέρα της επιλογής τους!

Εννοείται πως θα μπορείτε να πάτε με τα ποδήλατά σας, αφού θα υπάρχει φύλαξη στην αυλή της Αγγλικανικής εκκλησίας για τα ποδήλατα των νικητριών.

Continue reading