Πώς μπορούν τα σνακ να ταιριάζουν στη δίαιτά σας;

Σνακ

Κείμενο: Ειρήνη Μπαμπαρούτση, phd, κλινική Διαιτολόγος – Αθλητική διατροφολόγος, Επιστημονική Συνεργάτης ΕΠΟ

Σνακ τα οποία είναι καλά προγραμματισμένα και υγιεινά μπορούν να συμπληρώσουν το διαιτολόγιό σας. Ακολουθούν δημιουργικοί και υγιείς τρόποι για να ικανοποιήσετε την πείνα σας.

Continue reading

Christmas Skirt Ride Shopping Therapy…

Mε ποδηλατικά ρούχα και αξεσουάρ

Θέλετε να κάνετε ποδήλατο και να μην κρυώνετε αλλά ούτε και να ιδρώνετε; Να μπορείτε να κινηθείτε με την ίδια άνεση στην καθημερινή μετακίνηση, τη βόλτα ή την προπόνηση;

 

Continue reading

Η 4η διοργάνωση του Walker Race στην Αθήνα, στις 29 Δεκεμβρίου

Ένας μοναδικός αγώνας με ποδήλατα ισορροπίας, για πιτσιρίκια 2.5 έως 5 ετών, πραγματοποιείται για 4η συνεχή φορά, στο στολισμένο και γιορτινό ΚΠΙΣΝ

Continue reading

10 τροφές που ενυδατώνουν τον οργανισμό

Ιδανικές για ποδηλάτες!

Κείμενο: Δημήτρης Κολομβάτσος, road editor περιοδικό ΜΒΙΚΕ

Η σωστή ενυδάτωση είναι πολύ σημαντική για τον οργανισμό γιατί το νερό συμμετέχει σε όλες σχεδόν τις λειτουργίες του ανθρώπινου σώματος.

Πηγή: MBIKE

Continue reading

Τα ευεργετικά αποτελέσματα της σούπας για τους ασκούμενους

Πώς φτιάχνετε μία σούπα;

Κείμενο: Ειρήνη Μπαμπαρούτση, PhD Κλινική Διαιτολόγος – Αθλητική Διατροφολόγος, επιστημονική συνεργάτης ΣΕΓΑΣ, www.thermida.com

Η σούπα είναι μία αρκετά απλή τροφή

Continue reading